廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
全書圖文並茂，值得永久珍藏。
作者介紹
顏恩威
出生於福建金門，世界新專廣電科畢業，曾任戰地正氣中華報記者、金門日報社長、大同之家主任，現任金門民報社長。
目錄
10 古早草圖
12 現在全景圖
15 漫談金門「山后厝」
16 簷牙高啄 吐訴百年煙景
馬背低迴 喟嘆歲月無情
22 清風洞白雲鄉 隨夢去
槍樓牆八角亭 空留憶
27 同宗聚落 說不完兄友弟恭情
第一江山 抵不過家和萬事興
30 金窟銀窟 甕中滾財富
笑竹趴竹 框內搬戲齣
38 瓦頭三半圓 御賜顯尊榮
家族分四房 文匣氣自雄
46 雕禽刻獸 趨吉避邪
飾草鏤花 祈福求貴
50 「壽樑角」龍鰲擺尾展英姿
「灣枋隨」雀麒搔首露歡顏
56 陶塑人物 守節守義
彩繪野史 教忠教孝
61 鯉魚躍龍門 活靈活現
螭虎抱香爐 唯妙唯肖
66 滄海懸珠照明堂
獅子弄球護吉第
70 百忍堂前思遺澤
東市園裏念高德
75 賓館 管絃嘔啞已絕響
牛墓 獻身盡瘁永流芳
76 文匣始建奠基業
敬祥繼志紹箕裘
80 布袋戲 弄不出彩色人生
皮革商 一線牽大好前程
82 資助革命 功在民國
忠孝傳家 光耀史冊
86 母慈妻淑明大義
先賢名錄留典範
90 後記
92 附錄：金門民俗文化村對聯集
序
三十四年前在金門日報幹記者時，曾一連寫了十二篇有關「民俗文化村」的報導，這些報導大都是當地耆老和古厝修茸老師傅們的口述，內容以「山后厝」的歷史和傳說故事為主，對新陳設的各民俗館幾未碰觸。至於建築部份，屬專業領域，未敢逾越，但若為了寫作背景需要，而不得不去著墨時，用字遣詞也儘量保全老師傅們的原始說法，用本地話去表達，免得因自身的外行而失真。倒是原本欲分門別類，接續介紹各民俗館文物采風的計畫，因採訪路線調整等等因素而擱置，至今仍引為憾事，否則也不會讓系列報導的拼圖缺了一塊。
時至今日，當年受訪的鄉老和老師傅們，大都巳故去物化，但「山后厝」依然健在，且「老而彌堅」，隨著金門開放觀光，已成了最重要的景點之一，叫人始料未及。回顧前塵往事，不免叫人慨嘆世事多變。
當年寫了「山后厝」，動機很單純，只是希望大家能深入了解「山后厝」，進而愛金門，維護金門的民俗文化；今天，把十二篇報導重行整理並增添若干文字與圖片，集冊予以出書，動機和當初一般單純，如此而已。
後記
會去寫「山后厝」是因為30年前幹記者時，為了跑金沙地區新聞，騎著一部被戲稱為「小毛驢」的老舊本田五十機車，無意中闖入一條覆蓋厚厚一層沙土的小路，感覺上路好長，很難走，把手把都把不穩，就這樣一路蛇行，越過一處小山坡後，跑進了山后村落，也第一次看到「十八間厝」。
初見「十八間厝」，大概只有七、八間有人住，印象中都是老人婦孺；其餘的空蕩蕩，有些甚至門傾牆剝，雜草叢生，不是放羊，就是拴馬，一副破敗景象。
雖然如此，但從一些樑柱的朽木細雕、畫工殘漆及磚石美築裏，仍難掩過去炫麗的面貌，給人第一個感覺是「在金門的小角落裏，竟然會有這麼壯觀、珍貴的民間建築」，驚奇之餘，興起了要讓讀者知道的衝動，隨後，一有時間就往那兒跑，也照了一些照片，寫了幾篇報導，呼籲大家要珍惜、維護。
珍貴的文化遺產不該被湮沒。因緣際會，沒多久碰上金門政委會秘書長換人，上任第二天，曹興華秘書長到官澳村訪視，當他看到楊氏宗祠古色古香的建築時，讚不絕口，當時記者無意中說了一句：「像這樣的建築，在山后就有一大群。」「真的，離這兒有多遠？」就這樣促成了後來「金門民俗文化村」的誕生。
驅車前往「山后厝」，曹秘書長一間間仔細觀賞，不捨離去，當場就有了維護保存的腹案，隔沒幾個月將規劃案送呈總政戰部，並很快獲得主任王昇上將的支持，於民國六十八年(1979年)九月，動工整建。據說當年「金門民俗文化村」規劃案，金城水頭、金沙后宅亦名列榜上，惜未中選。
「十八間厝」因「民俗文化村」的規劃整建，得以完整保全，值得慶幸，但在整建過程中，又因未有週全的專業置入，以致流失些許古味，譬如所有門聯上的文句，不論是金粉、墨書，間有褪色或浮存，以專家學者的看法，若保留原跡，髹上防蛀的透明漆料，則屬保存古蹟上乘之舉，但當時卻僱請民間一位小油漆工，任由全面覆蓋重新油漆，再自己動手，用千篇一律，不成熟的筆法，把原來的句子塗鴨上去，楷書、行書、碑體等等通通不見了，這也是整修過程中最讓人扼腕的地方。否則，前人俊秀清雅、蒼勁剛奇的筆力，將如書法大觀般一一展示在後人眼前，蔚為地方文物中的一景，思來，不免心有戚戚焉！
前塵往事，知道的人可能不多，所以特別寫出來做「後記」。
這本書經過多年醞釀，今天得以面世，要特別感謝李錫回、黃志鴻、許乃蠡、許換生諸老友提供精美照片的協助，和老同事洪麗姿、莊文龍、楊嘉馨、羅俊秀與蔣曉風、顏劭倫打字、校對的辛勞。
另外，值得感念的是已故童年老友王海南，後改名王俊凱，在十七年前當我請他幫忙勾勒「山后厝」始建的情景時，毫不遲疑地提筆畫了一張全景草圖，這張草圖收錄在本書裡，已成絕響。海南兄自幼即顯露書、畫長才，無師自通，作品曾參加台灣、日本等國內外比賽，得獎無數，且獲國家級展館展出殊榮。為此，還名列「中華民國書畫家名人錄」，為金門第一人。
再者，現任金門書法學會理事長的陳添財兄，三十五年前在山后厝進行整修時，由中正國小教職借調出任金門民俗文化村管理主任，期間費了不少工夫，將十八間古厝的對聯一一抄錄，並送本人一份，今特附錄於後，以饗讀者，在此，也向添財兄致上謝意。
詳細資料
- ISBN：9789869087308
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 96頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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籃球可以說在很多人生活中是一個很重要的位置，隨著籃球的不斷被推廣，大家可以感受到的是在你身邊籃球場越來越多，打籃球的人越來越多，也有許多想學籃球的兄弟們，那麼不去專業訓練，自己學怎麼才能學好籃球呢？作為一個打了八年籃球的大兄弟，我想給大家一點建議。 零基礎最好從基本功開始，建議先選擇運球和投籃，先把這兩項學習下提高比較快，也容易增加球場的信心！ 零基礎基本沒摸球的話從球性球感開始，有空有時間一個球就可以練起來！ 一.頭頂環繞：用球進行繞脖運動，這個運動對於提高控球的能力很有幫助。 二.腰部環繞：將球繞過腰部，越快越好！ 三.膝部盤球：典型的球性練習，這種盤球屬於集協調，柔韌，上肢小力量為一體的基礎訓練，看起來似乎對於運球沒有幫助，其實誰練誰知道。 四.單腿胯下盤球：這種盤球能幫助你的胯下運球儘快的找到落點，也能讓上下肢之間的協調性契合度更高。注意，剛剛開始練習的時候不要追求過快的速度，由慢到快，循序漸進。雙腿張開，與肩同寬，然後稍微彎腰用球去環繞自己的右小腿，做完幾組之後，換到左腳，用球去環繞左腳。 五.胯下八字環繞：直接幫助到的是胯下動作，八字越熟練連續胯下越穩定。 六.單手運球摸牆：在球為彈起的時候，右手摸牆 也許很多朋友會說不清楚動作，有需要的朋友可以關注或者私信我，我在後面會說的 日常生活中如何提升球性？ 我們可能經常羨慕別人運球好看，動作流暢，都希望自己能像歐文、庫里那樣靈動的運球，但萬丈高樓平地起，球性對於我們籃球愛好者來說太重要了，只有擁有好的球性，才能同籃球交朋友，才能讓他乖乖聽你的話。 下面介紹幾種日常生活中都能進行的球性練習： 大力拍球 雙手持球，手指張開，手掌大力拍擊籃球。 目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找到手感。 ... 熟悉球的弧度，掌握舒適的手型 手指撥球 分別由頭部上方、胸前、腹部進行快速撥球。 目的是為了練習手指靈活度和對球的控制力，每次練到手指、手臂酸痛為止。 ... 手指撥球要儘可能的快速 全身繞球 這是熟悉球感最直接的招式，一直練習直到感受到酸痛為止。 腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行。 ... 胯下繞球 這個動作為你之後的胯下、變向等打好基礎。 左右手快速地進行繞球，順逆時針都要進行練習。 ... 這幾個動作要不停地練習，並且你在家就能練習，每天下班回來我總會將這幾個動作過幾遍，籃球就是要練習。 不管你達到什麼水平一定不要忽視球感的練習，熟能生巧，不練就會退步。 碼字不容易 請大家動手給我點一點關注，點一個贊吧，謝謝大家了！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/r64ap4x.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010648827
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